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生活匆忙，更要尋找内在平衡。麗豪酒店OM Spa水療及健身中心將於2024年4月27日及28日舉行「樂」動週末 星級體驗日，聯乘本地運動服品牌Too Chill for Yoga，呈獻一系列運動體驗工作坊，希望讓健康概念融入日常，幫助大家踏出第一步，開展運動之旅。活動陣容鼎盛，匯集六位名人導師，涵蓋瑜伽、普拉提及頌缽冥想體驗等，若想揮灑活力，則可選擇高強度間歇訓練或肌力訓練。通過靜態或動態運動，由内而外煥發身心，重拾心靈平靜，擁抱健康心念。
舉辦活動的三樓設有展示區，包括本地健身養生產品及外國護膚品，參展品牌將提供限時優惠贈禮，活動當日除了可以舒展筋骨、參與心得分享，亦可參加特別工作坊，享受按摩及護膚體驗。
運動體驗簡介
名人瑜伽示範
導師：Maggie Leung
瑜伽是保持好身材的一大秘訣，Maggie將會示範各種動態體式，藉由伸展讓身體得到深層放鬆，感受身心合一的平衡。通過瑜伽柔和緩慢的動作，可以更好的協調肌群，鍛煉平日較少使用的部位，釋放身體潛力。
普拉提入門體驗
導師：Sam Tang
Sam將會詳盡講解動作細節，沿用普拉提六大原則「專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢」，改善體態及提高身體柔軟度；課堂使用拉力帶，以合適阻力和張力變化助您循序漸進地訓練肌肉，在避免關節受傷的情況下，達到塑身效果，即使是初學者也能輕鬆上手。
池畔頌缽冥想及瑜伽教學
導師：Lillian Chung
結合瑜伽和頌缽，Lilian透過圓渾悠長的缽音，以獨特韻律引導您進入深度冥想狀態，從雙耳沉澱紛雜心緒，回歸內在的平和。配合調息及溫和靜態瑜伽動作，頌缽的和諧共鳴將給予由内至外的療癒體驗。
極速消脂．高強度間歇訓練
導師：Karen Yui
追求效率而希望短時間減掉最多脂肪，Karen的課堂會是您的不二之選。密集的無氧運動配上短暫休息，使身體消耗大量能量，增加肌肉、鍛煉心肺功能及提升新陳代謝，運動過後仍會持續燃燒卡路里，達到長遠健身效果。
專業健身指導體驗
導師：Jason Leung
健身室器材繁多，想訓練肌力卻無從著手？Jason將會指導正確的器材使用方法及訓練姿勢，助您建立扎實基礎，踏實而有效地達到目標；亦會進行初步評估，因應個人身體狀況調整適合的動作方針。
呼吸有學問 - 如何提高運動效率
導師：Cathy Luk
身為濕疹同路人的Cathy將分享如何專注於一屏一息，令肌力訓練事半功倍。課堂上會通過腹部運動激活消化系統，促進排毒及改善皮膚狀態，提升整體健康，亦會融入正念冥想練習，全心投入當下，幫助減壓放鬆心境。
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